Tăng
axit uric máu là tình trạng gây ra do sự giảm bài tiết axit uric qua thận hoặc
tăng sản xuất axit này trong cơ thể. Axit uric máu cao có thể gây ra nhiều ảnh
hưởng xấu cho cơ thể vì thế các cách dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát được nồng
độ axit này, tránh những biến chứng xấu cho cơ thể.
Có nhiều yếu tố dẫn đến
nồng độ axit uric cao trong máu như: chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm giàu
purin, uống quá nhiều rượu bia, béo phì, suy thận, di truyền, quá trình hóa trị
trong điều trị ung thư, sử dụng các thuốc lợi tiểu… Nhịn ăn, không tập thể dục,
cũng làm tăng nồng độ axit uric tạm thời trong cơ thể. Vì thế, chúng ta nên có
một thói quen lành mạnh trong ăn uống và sinh hoạt khi có nồng độ axit uric máu
cao.
Các
cách giúp khắc phục axit uric cao trong cơ thể:
Nước
ép cỏ mạch (wheatgrass)
Trong wheatgrass có chứa
nhiều phytochemical (các dưỡng chất tự nhiên), diệp lục, vitamin C có thể giúp
đào thải được chất độc trong cơ thể và phục hồi độ kiềm trong máu. Ngoài ra, loại
thảo mộc này rất giàu axit amin và protein và đây là một loại thực phẩm có thể
thay thế cho nguồn protein động vật. Mỗi ngày bạn nên uống 2 muỗng nước ép này
với 1 ít nước chanh cho đến khi nồng độ axit uric trong cơ thể của bạn giảm xuống.
Dùng
nước ép cỏ mạch mỗi ngày để kiểm soát nồng độ axit uric cao
Dầu ô liu
Hầu hết các loại dầu thực
vật khi chúng ta làm nóng ở nhiệt độ cao
sẽ phá hủy vitamin E từ nguồn thực phẩm đang chế biến – vitamin E được biết đến
là chất có thể kiểm soát được nồng độ axit uric trong cơ thể.
Bạn có thể sử dụng dầu
ô liu để thay thế cho bơ, dầu thực vật, vì đây là chất béo đã bão hòa có thể ổn
định khi được nấu chín. Ngoài ra, trong dầu ô liu có một lượng dồi dào chất chống
oxy hóa và vitamin E, nên có thể khắc phục tốt nồng độ axit uric cao trong máu.
Giấm
táo
Giấm táo là một biện
pháp khắc phục hiệu quả cho nồng độ axit uric cao trong máu bởi vì nó chứa nhiều
axit malic có thể giúp phá vỡ và loại bỏ axit uric từ đó giúp phục hồi sự cân bằng
tính kiềm trong cơ thể của bạn, ngoài ra trong giấm táo có nhiều chất chống oxy
hóa và chống viêm. Hãy pha loãng 1 muỗng cà phê giấm táo với một cốc nước và
dùng hỗn hợp này 2-3 lần trong ngày, sau đó tăng lượng giấm táo lên dần dần cho
đến 2 muỗng canh và tiếp tục dùng cho đến khi nồng độ axit uric trong cơ thể của
bạn ở mức cân bằng.
Lưu ý: Hãy nhớ rằng
không nên tiêu thụ lượng giấm táo quá nhiều bởi vì nó có thể làm giảm nồng độ
kali trong cơ thể của bạn.
Trà
đu đủ xanh
Đây là loại thức uống
có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit uric, giúp duy trì được tính kiềm có
trong cơ thể của bạn, ngoài ra trong đu đủ xanh có chứa papain có thể ví như là
một chất chống viêm hiệu quả.
Thực
phẩm chứa nhiều chất xơ và tinh bột
Các loại thực phẩm giàu
chất xơ thường có hiệu quả trong việc giảm được lượng axit uric cao trong cơ thể
bằng cách hấp thụ chúng và loại bỏ ra ngoài cơ thể. Một số thực phẩm bao gồm hạt
ngũ cốc, cam, dâu tây… rất dễ bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Thực
phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, khoai tây, chuối… là một lựa chọn tốt để có
thể kiểm soát nồng độ axit uric cao trong cơ thể.
Các phương thức chữa bệnh
xuất phát từ tự nhiên hiện nay đang được ưu tiên hàng đầu vì tính hiệu quả mà lại
không đem đến tác dụng phụ. Vì thế bài viết này nhằm chia sẻ một số nguyên liệu
tự nhiên để giúp những người đang gặp tình trạng nồng độ axit uric cao có thể
kiểm soát và giữ cho nồng độ này ở mức cân bằng. Ngoài việc áp dụng các cách
trên thì việc duy trì sử dụng các sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thiên
nhiên như Hoàng Thống Phong để giúp tăng đào thải axit uric trong cơ thể là rất
cần thiết, hơn nữa sản phẩm này còn có tác dụng tăng cường được chức năng gan
thận và giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút một cách hiệu quả.
Nếu
như bạn có những kinh nghiệm hay cho chủ đề này, hoặc muốn tìm hiểu thêm thông
tin về tình trạng axit uric cao, bạn có thể chia sẻ với chúng tôi qua số điện
thoại 04. 37757066 hoặc 08. 39770707. Chúng tôi rất vui khi có sự phản hồi của
các bạn cũng như những bình luận của bạn trên trang web này.
Quỳnh Anh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét